El ve ayak bileklerimiz, günlük işlerimizin ve yükümüzün en çok zorladığı yapılardır. Bilek eklemleri vücudumuzda oluşturulmuş en büyük eklemlerden birkaçıdır. Ayak bileklerimz gün boyunca bütün bir vücut yükünü çeken büyük eklemlerdir. Ayak bileklerindeki ağrılar; Burkulmalar, Artritler(Eklem iltihaplanması), Kıkırdak deformasyonları, dolaşım bozuklukları, gut türevi hastalıklar, ve ayak bileği ekleminin mineral maddeleri biriktirmesi nedeniyle olabilmektedir. Ayak bileği [...]

Tüp Bebek Nedir? Tüp bebek yöntemi doğal yollar ile çocuk sahibi olamayan çiftlerin laboratuar ortamındaçeşitli uygulamalar sonucu çocuk sahibi olabilmeleri için yapılan işlemlerdir. Bu işlem dişi ve erkekten alınan döllerin laboratuar ortamında embriyo haline getirilmesiyle anne rahmine yerleştirilip gebeliğin sağlanmasıdır.   Tüp Bebek Aşamaları Nelerdir? Tüp bebek yöntemi ile çocuk sahibi olacak ailelerin bu yöntemi [...]

MUHTEMEL DOĞUM TARİHİ NASIL HESAPLANIR Gebe kadınlar hangi gün doğum yapacaklarını doktora gitmeden kendileri de hesaplayabilirler.  Bunun için yapmanız gereken ilk iş, ilk adet kanını gördüğünüz günü kaydetmenizdir.   Evet, muhtemel doğum tarihi hesaplamak için son âdetinizin ilk gününü bilmeniz gerekir. Bu gün doğum tarihinin hesaplanmasında referans kabul edeceğim gündür. Doğum tarihlerinin hesaplanmasında bir ay [...]

İshal Nedir? (Diyare)   Dışkının renk ve kıvamının değişerek sulu, akışkan ya da yarı akışkan hale gelmesine denir. İshal genelde üçük çocuklarda görülür 5 yaş altı çocuklarda dünya genelinde ölüm sebeplerinin başlıcasıdır(az Gelişmi ülkelerde) Küçük çocuklarda özellikle yazın görülen ishal ateş terleme ve kusma ile birlite görülüyorsa tehlikelidir. İshalde diğer hastalıklar gibi çeşit çeşittir. İshalin [...]

GEBELİK TESTİ   Gebe olduğunuzun ilk işareti âdetinizin gecikmesidir. Ancak geciken her adet gebe olduğunuzu göstermez. Bu sebeple gebelik testi uygulamanız hamile olup olmadığınız konusunda size büyük olasılıkla kesin bilgi verecektir. Gebelik testi eczanelerde kolayca bulunabilen ve evde tek başınıza uygulayabileceğiniz ucuz, kolay özel bir yöntemdir. Bu sebeple her yıl dünyada milyonlarca gebelik testi satılmaktadır. [...]

DOĞUM SONRASI EGZERSİZ HAREKETLERİ Doğum sonrası egzersizler annenin hamilelik döneminde kaybettiği formunu ve vücut ölçülerini geri kazanmak için yapılır. Doğumdan sonra doktorunuzun tavsiye ettiği zaman diliminden sonra başlanabilir.   Karın, göğüs ve kalça kaslarını şekillendirici ve bel inceltici egzersizler 1 Sırt üstü yere uzanın. Tabanlarınız yere değecek şekilde dizlerinizi bükün. Kollarınızı kalçalara doğru uzatın. Bel [...]

HAMİLELİKTE YÜKSEK TANSİYON: Tansiyon kalbin değişik durumlarında damarlara yaptığı basınç değerlerini gösterir. Halk arasında bildiğimiz yüksek tansiyon kalbin kasılma anında kanın damarlara yaptığı basınç ölçümüdür. Küçük tansiyon ise kalbin genişlemesi anında damarlara yaptığı basınç değerleridir. Hamilelikte nedeni ne olursa olsun son derece ciddi bir hastalık olan hipertansiyon ihmal edilmemelidir. Özellikle hamilelikte tehlikeli olabilir. Yüksek tansiyon [...]

DOĞUM KONTROL HAPLARININ ZARARLARI Doğum kontrol haplarının gebeliği önlemesi ve bazı avantajları bulunmaktadır. Fakat her ilacın yan etkisi olduğu gibi doğum kontrol haplarının da birtakım olumsuz yan etkileri de bulunmaktadır. Bu nedenle bu hapları kullanmaya başlamadan önce bir jinekologa danışmanızda yarar vardır. Yazımızda bu dezavantajları ve vücudumuzdaki olumsuz etkileri sizler için araştırdık. Bunları sıralayacak olursak; [...]

GEBE KALMA GÜNLERİ Kadının gebe kalması erkeğin spermlerinin, kadın rahmindeki yaşam süresine ve kadının yumurtlama zamanı ile ilişkilidir. Bilindiği gibi adet döngüsü, bir âdetin ilk günü ile sonraki âdetin ilk günü arasında kalan süredir. Adet döngüsü düzenli bir kadında bu süre 28 gündür. Bu süre hesaplandıktan sonra bulunan rakamdan 14 gün çıkarılır ve bu şekilde [...]

LOHUSALIK DÖNEMİNDE CİNSELLİK Lohusalık çoğu kitapta doğumu takip eden en fazla 6 hafta veya 40 günlük süreç olarak tarif edilir. Bu süre içinde, anne hamilelik sürecindeki yorgunluğunu atmaktadır. Lohusalık döneminde anne zayıf düşen vücuduna, gerek iyi bir dinlenme gerekse iyi bir beslenme ile tekrar kavuşmaya çalışır. Bu dönem kadınların kendilerine çok dikkat etmesi gereken bir [...]

BILDIRCIN YUMURTASININ FAYDALARI Tavuk yumurtası ile kıyaslandığında bir hayli yüksek besin değerlerine sahip olan bıldırcın yumurtası toplumumuz tarafından fazla tüketilmeyen bir gıdadır. Tartı hesabı 5 bıldırcın yumurtası 1 tane tavuk yumurtasına bedelken, oysaki faydaları neredeyse onu eşsiz kılmaktadır.   Bıldırcın yumurtasını piyasada uygun fiyata rahatlıkla temin edip, tavuk yumurtası ile pişirilen bütün yemekleri yapabilirsiniz. Bunun [...]

DOĞUM SONRASI EGZERSİZ Doğum sonrası egzersizler annelerin geçmişteki bünyelerine kavuşmalarıiçin gerekli olan egzersiz hareketlerini içerir. Doğumdan sonra anneler kendilerini çok yorgun hissederler. Tekrar dinçleşmek için düzenli olarak egzersiz yapmak ve vücudu hareket ettirmek en iyi yoldur. Hareketler bebekle birlikte yapıldığı için anne- bebek ilişkisi daha da artacak ve bebeğinizin sezgileri daha da gelişecektir.   Erken [...]